Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)

Der Betriebssportverband Lingen wird auch 2018 seine Jahreskurse im gesundheitlichen Bewegungssport anbieten bzw. fortführen.

Ab sofort besteht für Euch die Möglichkeit, sich für nachstehende Kurse beim Betriebssportverband anzumelden:

1. Präventive Wirbelsäulengymnastik

donnerstags,

19.00 Uhr - 20.00 Uhr, 

Gymnastikraum „Physio-Fit“, Schwedenschanze 123, Lingen (Ems),

30 Stunden/p.A.,

Jahresbeitrag: 70,00 €; zzgl. einer einmaligen Umlage für die Raummiete,

max. 14 Teilnehmer,

Übungsleiter: Pascal Eckert,

Kursbeginn: 11.01.2018 (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen). 

2. Pilates I (nur für Fortgeschrittene)

dienstags,

18.00 Uhr - 19.00 Uhr,

Gymnastikraum „Physio-Fit“, Schwedenschanze 123, Lingen (Ems)

30 Stunden/p.A.,

Jahresbeitrag: 95,00 €; zzgl. einer einmaligen Umlage für die Raummiete,

max. 13 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Beate Meyer,

Kursbeginn: Februar 2018  (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen).

3. Pilates II (nur für Fortgeschrittene)

dienstags,

19.15 Uhr - 20.15 Uhr,

Gymnastikraum „Physio-Fit“, Schwedenschanze 123, Lingen (Ems)

30 Stunden/p.A.,

Jahresbeitrag: 95,00 €; zzgl. einer einmaligen Umlage für  die Raummiete,

max. 12 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Beate Meyer

Kursbeginn: Februar 2018 (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen).    

4. Zumba

montags,

19.00 Uhr - 20.00 Uhr,

Turnhalle an der Friedensschule, Kiesbergstraße, Lingen (Ems)

30 Stunden/p.A.

Jahresbeitrag: 60,00 €; keine Nebenkosten

max. 30 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Silvia Merting

Kursbeginn: 15.01.2018 (noch Plätze frei)

5. Yoga (für Anfänger und Fortgeschrittene)

dienstags,

18.00 Uhr - 19.00 Uhr,

Kursraum „Chillout“, Am Markt 26, Lingen (Ems)

40 Stunden/p.A.,

Jahresbeitrag: 95,00 € zzgl. einer einmaligen Umlage für die  Raummiete,

max. 12 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Andrea Silies

Kursbeginn: 16.01.2018 (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen).

6. fayo I (Faszien-Yoga für Anfänger)

montags,

20.00 Uhr - 21.00 Uhr,

Turnhalle an der Friedensschule, Kiesbergstraße, Lingen (Ems)

30 Stunden/p.A.

Jahresbeitrag 60,00 €, wenn mit 15 Personen belegt, keine Nebenkosten

max. 15 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Silvia Merting

Kursbeginn: 15.01.2018 (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen).

Anmerkung:

Wer sich um seine Fasziengesundheit kümmern möchte, braucht ein adäquat darauf abgestimmtes und mit mehrgelenkigen Dehnimpulsen ausgestattetes Simulations-Training. Fayo ® stellt einen hochmodernen und durchdachten Ansatz dar, um das körperweite Faszien-Netzwerk des Menschen – von der Plantarfaszie an der Fußsohle bis zur Fascia nuchae des oberen Nackens – geschmeidig und gesund zu halten, sowie eine schmerzhafte Verfilzung, Verklebung und verletzungsfördernde Sprödigkeit dieses komplexen Zuspannungsnetzwerks im Alltag zu verhindern.

Fajo® setzt neue Maßstäbe im Bereich der auf Faszien- und Gesundheitsoptimierung sowie Schmerzfreiheit ausgerichteten Bewegungsmethoden.

7. Yoga/Pilates

donnerstags,

18.00 Uhr - 19.00 Uhr

Kursraum: Bootshaus der Lingener Rudergesellschaft, Am Alten Friedhof/Höhe „Mekkerbrücke“, Lingen (Ems)

20 Stunden mit der Option auf Verlängerung

Kursbeitrag: 100,00 €  zzgl. einer einmaligen Umlage für die Raummiete

max. 12 Teilnehmer,

Übungsleiterin: Beate Meyer

Kursbeginn: 11.01.2018 (derzeit alle Plätze belegt, Ersatzbewerber werden aufgenommen).

Anmerkung:

Es wird eine Kombination aus Yoga und Pilates angeboten. Es werden dabei körper- und mentalorientierte Übungen zu einem ganzheitlichem Ansatz verbunden. Die Dehnungs- Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha- oder dem Ashtanga-Yoga werden kombiniert mit Übung-

en, die die Körpermitte „Powerhouse“ aus Pilates aktivieren. So vermittelt die Kombination Entspannung vor allem aber auch Beweglichkeit und es fördert sehr schön die Körperspannung.

Für alle Kurse garantieren wir weiterhin lizenzierte und erfahrene Übungsleiter/Übungsleiterinnen.

Zusätzlich ist über dem Betriebssportverband die Unfallversicherung bzw. die Haftpflichtversicherung  für 7,00 € pro Jahr abzuschließen. Dieser Betrag wird üblicherweise, wie bei den Fußballern, Keglern etc. von der Dienststelle getragen. Weitere Kosten entstehen nicht. Wer also Lust hat, der sollte sich für einen oder auch mehrere Kurse bei der Spartenleitung BGF des Betriebssportverbandes anmelden. Es gilt der Grundsatz: „Wer zuerst kommt, mahlt zuerst“.

Kontakt und Anmeldung: Karin Köttker, Tel. 0171/7024542, karin.koettker@gmail.com oder Uli Peters, Tel. 0591/9144-350, u.peters@lingen.de 

Der Betriebssportverband freut sich über deine Anmeldung.